اینکه شما تظاهر به رسیدن به اوج لذت جنسی در رابطه زناشویی کنید ممکن است به عقیده نوعی مهربانی بیاید، شدنی است با خویش بگویید اگر این به همسر من حس بهتری می دهد چرا که نه؟ سخت اینجاست، یکم اینکه شما لذت خودتان را ندیده می گیرید، دوما وقتی شما خودنمایی میکنید، به همسر خویش یک دریافتن اشتباه می دهید. برآیند اینکه در درازا زمان تقویت این دانستن نادرست منجر به یک زندگی جنسی نه چندان خوشایند خواهد شد و این موضوع به تدریج شما را در حیات مشترک مایوس و آزرده می سازد.
۱- همسر شما استمنا می کند و شما از این موضوع ناراحت هستید؟ اما این بدان معنی نیست که در رابطه ازدواج با شما دشوار دارد. اگرچه این مورد مباحث مربوط به خودش را دارد ولی شما میتوانید مطمئن باشید که این جستار الزاما به زندگی زناشوئی شما آسیب ای وارد نمی کند. ارضای کامل فوایدی هم دارد. از آنگونه اینکه استرس را کم می کند، به تسکین دردهای PMS در خانمها کمک میکند،زود انزالی را در مردان کاهش می دهد و حتی شدنی است به خواب شما هم کمک کند.
اگر شما دائم کوشش می کنید همهنگام با همسرتان به اوج لذت جنسی برسید، این شغل را متوقف کنید. برای اغلب جفت ها این جستار مهار گسیخته است. این سعی فقط یک خفگی بی معنی را اضافه می کند که معمولا توان امید کننده است. بجای آن هر کدام از شما میتوانید به نوبت اوج لذت را تجربه کنید و این برای هر کدام از شما پر از خوشی خواهد بود.مسلما تجربه ی رسیدن به اوج لذت مقارن خیلی خوب است ولی بندرت رویداد می افتد.
۲- یگانه از کلیشه هایی که کمینه بر بنیاد تحقیقات درست به نظر می آید این است که بطور متوسط مردان ۲برابر زنان به رابطه جنسی فکر می کنند. که البته این بدین معنی نیست که رابطه جنسی برای زنان اهمیت ندارد یا اینکه در ارتباط با ی آن زیاد اندیشه نمی کنند. یک مطالعه مشابه نشان داده که به طور میانه زنان در روز ۱۰ بار به رابطه جنسی فکر می کنند.
اگر شما درگیر این مساله هستید که چقدر باید رابطه جنسی داشته باشید؟ یا چقدر رابطه نرمال است؟ شما دارید مرتکب اشتباه می شوید. هیچ مقدار رهنمود شده مشخصی وجود ندارد. این نگرانی در ارتباط با ی مقدار رابطه جنسی که هر شخص دیگری دارد را بس کنید و روی رابطه خودتان متمرکز شوید. چه مقدار رابطه شما ۲نفر را راضی نگه میدارد؟ مساله همین است.
تخم کتان، دانه ای است که سرشار از مواد ضدالتهاب، اسیدهای چرب امگا۳ فراوان است که می تواند تاثیرات مثبتی بر دشواری ها هورمونی در بانو ها می شود. با ما همراه باشید لغایت در ارتباط با فواید تخم کتان بر سندرم تخمدان پلی کیستیک و تاثیرات بذر کتان بر نازایی اطلاعاتی را در اختیارتان بگذاریم.
نبض ما– چه بسا شما هم اندیشه می کنید، بذر کتان مایه نازایی می شود. تحقیق ها در مجلات علمی نشانه می دهد، زنانی که کوشش دارند آبستن شوند، لیگنین موجود در دانه کتان می تواند تخمک گذاری طبیعی را افزایش دهد و غلبگی پروژسترون در نیم دوم پریود را طولانی تر می کند. لازم به ذکر است که تخمک گذاری همیشگی شانس بارداری را افزایش می دهد و این گرد از فواید تخم کتان است.
همانطور که در مطالعات اتمام شده، مصرف دانه های کتان می تواند تخمک گذاری را صحیح کند. زنانی که به طور مرتب دانه های کتان را استعمال می کنند در طول هر دوره قاعدگی تخمک گذاری می گذارند. در ضمن افزودن دانه های کتان به رژیم غذایی نیز می تواند باعث تفریق گرفتگی های عضلانی در زمان قاعدگی شود.
فواید تخم کتان بر سندرم تخمدان پلی کیستیک
مطالعات پسین در ارتباط با کارایی بذرکتان بر سندرم تخمدان پلی کیستیک، مثل یک مطالعه بالینی که در دانشگاه دوک اتمام شده است، دریافتند که مکمل های روزانه بذر کتان می توانند باعث کاهش میزان تستوسترون در بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک الی حتماً ۸۹ درصد شود. این کاهش دو تا چهار مساوی اغلب از مکمل های غذایی سایر است.
در این مطالعه خاص، پزشک به یک بیمار دچار به سندرم تخمدان پلی کیستیک روزانه ۳۰ گرم از دانه کتان را برای مدت چهارماه تجویز کرد. با سنجش پیش و بعد از آزمایش، مطالعه کاهش معنی داری در آندروژن، تستوسترون و پرمویی مو در نسوان یا هیرسوتیسم را گزارش کرد. در طول مطالعه مریض ۱کیلو از دست داد و میزان سطح انسولین بدنش نیز افزایش یافت.
بهترین راه برای آغاز مبارزه با تخمدان پلی کیستیک رژیم غذایی است. در این بین بهترین، ساده ترین، ارزان ترین و مفید ترین مکمل برای این مقصود، دانه های کتان است. فیبرها، امگا ۳، اسیدهای آمینه و لیگنان های آن می توانند به نکویی برای ترازمند شدن مجدد بدن کار کنند.
برای این شغل می توانید پودر آن را به سالاد اضافه کنید یا این که آن را با سوپ مخلوط کنید. همچنین می توانید با پاشیدن، آن را به دستورهای غذایی اضافه کنید. یا این که آن را به آبمیوه ها و یا اسموتی های خویش اضافه کنید.
فواید تخم کتان بر تعادل هورمونی
برای زنانی که علائم قبل از یائسگی همانند سردرد، دشواری ها خواب، کیست سینه، احتباس مایع، اضطراب، کاهش رغبت جنسی و خونریزی وزین را تجربه می کنند، فواید تخم کتان پرتو می دهد که به کارگیری این بذر می تواند به ترمیم ترازمندی هورمونی کمک نماید.
مطالعات اثر داده اند که زنانی که بعد از یائسگی که هر روز تقریبا به میزان ۲۸ گرم از دانه کتان مصرف می کنند، بر روی شیوه استفاده از استروژن بدن آن ها کارایی می گذارد. در ضمن به محافظت در برابر سرطان سینه هم کمک می کند اما در عین حال در نقش استروژن در حفظ و حفاظت طبیعی استخوان ها تداخل نمی کند.
تحقیقات در نتایج اولیه نشان دیتا است که دانه های کتان می تواند برای زنانی که تحت هورمون درمانی نیستند، کلسترول کل را به میزان میانه ۶ درصد کاهش دهد.
چه کسانی نباید بذر کتان بخورند؟
مطالعات مختلف اتمام شده در شرایط آزمایشگاهی پرتو می دهد که کسان امکان پذیر است واکنش های آلرژیک نسبت به دانه های کتان داشته باشند. در حالی که این بازتاب ها نادر است، پژوهش ها نمونه هایی از بازتاب های آلرژیک تهدید کننده زندگی مانند گرفتگی شدید تنفسی، کاهش شدید فشار خون و آنافیلاکسی را گزارش می دهند.
سایر واکنش های آلرژیک پیوسته با عدم تحمل دانه های کتان عبارتند از حالت تهوع، استفراغ و درد شکمی. وانگهی پیامد آلرژیک به بذر کتان می تواند اختصار شدن نفس، نفس کشیدن سریع، ضعف، سختی در گذرگاه رفتن، تشنج و یا از کارافتادگی اعضا را به پیگیری داشته باشد.
مضرات بذر کتان
لازم به بیان است که یگانه از کاستی ها در مواجهه با بذر کتان، عدم مطالعه کافی بر روی این ماده غذایی است. در حال حاضر پژوهش ها بسیاری اشاره به مزایای مثبت بذر کتان اتمام شده است، ولی بهره‌گیری استانداردی از مکمل های آن چهره نگرفته است.
علاوه بر مطالعاتی که نتایج مثبت آن را گزارش دیتا اند، بعضی تحقیق ها از تاثیرات منفی آن بر عملکرد هورمونی خانم ها گزارش داده اند. بذر کتان عملکرد استروژن را کپی می کند.
خانم هایی که به طور مرتب از مکمل های این ماده کاربرد می کنند اغلب در معرض دگرگونی ها در دوره های قاعدگی خویش هستند. این خانم ها امکان پذیر است بعدا با دشواری ها هورمونی از قبیل فیبروئید رحمی، سندرم تخمدان پلی کیستیک، اندومتریوز، سرطان رحم و سرطان تخمدان نیز مواجه شوند.
یکی از مشکلات بسیار شایع برای زوجین پس از زناشویی که عواقب جبران ناپذیری را در زندگی مشترک به جای می گذارد ، مختصر شدن میل جنسی و روبرویی با سرد مزاجی در نسوان است . بی میلی زنان به برقراری رابطه جنسی دلایل مختلفی دارد که این دلایل ریشه در دگرگونی ها بدنی زنان و رفتارهای مردان دارد.بی میلی جنسی زنان
اگر شما نیز اخیرا دچار کم شدن رغبت جنسی و سرد مزاجی شده اید ، این مشکل را جدی بگیرید و علت آن را پیدا کنید و سپس به درمان آن بپردازید
عوامل مؤثر در بروز بی میلی جنسی در زنان
بی میلی جنسی در بانو ها یگانه از مشکلاتی است که اگر جدی گرفته نشود، می تواند دشواری ها زیادی در حیات مشترک به هستی آورد و به قهر و جدایی بین زوجین منجر شود. زنانی دچار به بی میلی جنسی هستند که به آغاز تکاپو جنسی به مدت شش ماه همیشگی گرایش نشانه نمی دهند و با دیدن، شنیدن، لمس کردن و بوییدن تحریک نمی گردند.
همچنین این بانو ها در 75 تا 100 درصد مواقع خیال پردازی های جنسی و شهوت انگیزی را تجربه نکرده اند. عوامل مؤثر در بروز بی میلی جنسی در نسوان را می طاقت به پنج دسته تقسیم کرد که در ادامه این تقسیم از سلامت مرطوب برای شما آورده ایم.
دلیل اصلی بی میلی زنان به رابطه زناشویی
مشکلات جنسی مردان
مشکلات جنسی مردان مثل زود انزالی ، اختلال نعوظ و... در رابطه زناشویی سبب بی میلی زنان برای برقراری ارتباط جنسی می شود. مردانی که از این دشواری ها جنسی رنج می برند توانایی و مهارت های لازم را برای برپایی یک رابطه جنسی ندارند و نمی توانند همسر خود را ارضا کنند و همسر آن ها ارگاسم را تجربه نمی کند به همین انگیزه دچار بی میلی جنسی می گردد.
نداشتن رابطه صمیمانه
در برخی از موارد بی میلی جنسی در زنان به این دلیل برپایی می شود که زن و شوهر با یکدیگر رابطه صمیمانه ای ندارند و مبتلا سستی کلامی، چشمی و لمسی و اختلافات ازدواج و عدم شناخت کافی نسبت به تفاوت های فیزیولوژیک بدن یکدیگرهستند . در چنین مواردی زن دیرتر از مرد به انزال می رسد و زن ارگاسم را در رابطه جنسی تجربه نمی کند و با گذشت سررسید نسبت به برقراری رابطه جنسی بی میل می گردد.
برداشت منفی از تصویر بدنی
برخی از نسوان می پندارند از عقیده اندامی برای همسرشان جذابیت ندارند و نمی توانند نیازهای همسرشان را برآورده سازند پس نسبت به برقراری رابطه جنسی سرد می شوند.
بیماری های روانی
از دیگر مواردی است که باعث بی میلی جنسی در نسوان می شود ، پیشینه سوءاستفاده هیجانی یا جنسی، ابتلا به بیماری های روانی مانند افسردگی و اضطراب، خوف از بارداری یا شنیده شدن صدا حین برقراری رابطه جنسی است.
بی میلی جنسی در زنان چگونه است؟
نگرش منفی نسبت به مسائل جنسی
عوامل فرهنگی و تربیتی lموجب می شوند که نسوان نقطه نظر منفی نسبت به مسائل جنسی داشته باشند و تکاپو جنسی را قبیج و گناه بدانند نیازهای خود را به دلیل شرم و حیا، مطرح نسازند . چنین نقطه نظر منفی ای نسبت به مسائل جنسی، باعث می شود فرد حتی فکر کردن و خیالپردازی جنسی را گناه بداندو با پروا به اینکه مغز مهم ترین ارگان جنسی، می باشد و در رفتار جنسی نقش پر رنگی دارد ، تمایل ایجاد به برقراری رابطه کمتر به وجود می آید.
عوامل فیزیولوژیکی
یکی دیگر از عوامل موثر در برپایی بی میلی جنسی در زنان عوامل فیزیولوژیکی مثل زیر بودن سطح تستوسترون، ابتلا به بیماری هایی مشابه سوءتغذیه، تیرویید، دیابت، تنگی عروق و وانگهی به کارگیری قرص های ضدبارداری، ضدافسردگی، ضدفشارخون و شیردهی است.
راه حل هایی ساده برای به ارگاسم رسیدن خانم ها
چند راهبرد که به نسوان کمک می کند لغایت بتوانند بر مشکلات جنسی خویش غلبه کنند:
در اثناء رابطه جنسی با همسرتان تنها باشید و کودک خویش را از اتاق بیرون ببرید.
بدن خود را بشناسید و در باره آنچه شما را اغلب تحریک می کند با همسرتان صحبت کنید و این حرکات و یا حالت ها را از همسرتان بخواهید.
به رابطه ازدواج خویش هیجان تزریق کنید و پوزیشن های جدید را آزمون کنید.
از تکنیک های تمدد اعصاب همانند گرمابه آب گرم قبل از برقراری رابطه جنسی بهره‌گیری کنید.
از روان کننده های واژن برای برطرف کردن مشکل در تحریک شدن جنسی به خاطر خشکی واژن، کاربرد کنید.
مزاج ها و رابطه جنسی
افرادی که مزاج گرم و تر دارند تمایل بیشتری برای اتمام رابطه جنسی دارند در حالی که افرادی که مزاج آنها سرد به گزیده تر سرد و خشک است بیچارگی کمتری به رابطه جنسی دارند. اگر بی میلی جنسی یا کم بودن رغبت برای رابطه جنسی، به دلیل سوء مزاج باشد باید بهبود صورت بگیرد.
کلام آخر
اگر زوجی در زندگی زناشویی خویش دریافتن نماید مبتلا بی میلی جنسی شده است بهتر است این دشوار را جدی بگیرد و هر چه زودتر به متخصص مربوطه جهت درمان این دشوار با توجه به دلیل آن مراجعه کند زیرا این سخت عواقب جبران ناپذیری را در حیات برجای می گذارد و مایه از بین رفتن محبت بین زوجین می شود و در نهایت بیان خانواده را سست می کند.
عوارض و خطرات جدی قطع رابطه جنسی و زناشویی
برقراری رابطه جنسی و ازدواج فواید بسیاری دارد ، فوایدی که کارایی ان روی سلامت جسمی و روحی زوجین دیده می شود.رابطه جنسی
همانطور که یک ورزشکار بعد از ترک ورزش دچار دشوار می شود و بدنش توانایی های سابق را ندارد یک زن و درگذشت متاهل هم که رابطه زناشویی داشته اند با ترک آن به مدت نزدیک طولانی دچار عوارضی خواهند شد.
1- افزایش استرس با تفریق رابطه جنسی:
داشتن رابطه عشقی با شریک حیات یکی از بهترین شیوه های خلاصی از استرس است . در شرایط پر اضطراب حیات های امروزی داشتن رابطه ازدواج به صورت منظم رهنمود می شود. رابطه جنسی با ایجاد تعادل در عملکرد مغز و تقویت توانایی فیزیکی تن قدرت بدن را در برابر دفع استرس بالا می برد و به طبع با توقف این رابطه فرد در این شرایط لاغر تر خواهد بود.
2- تفریق خودباوری و اعتماد به نفس با قطع رابطه جنسی:
مطالعات مفصل و دقیق اثر می دهد که رابطه جنسی مایه افزایش خودباوری شده و فرد را به حس نکویی درباره خودش می رساند.
در درازا سررسید انزال، تستوسترون، استروژن و پرولاکتین به سرعت منتشرمی شود که تمام آنها حس مثبت اندیشی را در فرد ایجاد می کند.
3- رابطه کاهش رابطه جنسی با مشکل قلبی:
یکی از اصلی ترین عوارض توقف رابطه جنسی برای زنان و مردان برپایی ناتوانی در قلب است. از آنجایی که رابطه جنسی یک فعالیت جسمی مفید تلقی می شود قلب بدین وسیله به نوعی ورزش می کند .
جالب است بدانید مردانی که در درازا هفته اغلب از دو بار رابطه جنسی سالم داشته باشند خطر تاختن ها و بیماری های قلبی را در خود تا کران قابل توجهی کاهش داده اند.
4- انزال زودرس و نعوظ پس از کاهش رابطه جنسی :
در توصیف این گزینه باید گفت بررسی ها مقاوم کرده اند افرادی که به طور طبیعی در هفته بیش از یک مرتبه رابطه جنسی داشته باشند از نعوظ و انزال دیررس در امان خواهند بود . به طبع اگر رابطه ازدواج با وقفه طولانی تری تکرار شود نعوظ را نیز تشدید خواهد کرد.
5- لاغر شدن بدن در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا پس از توقف رابطه جنسی
با توقف رابطه ازدواج بدن در مساوی ریزاندامگان ها ضعیف تر خواهد بود و تندتر مرض را به خود راه خواهد داد به خصوص ویروس زکام و آنفولانزا . محققان دانشگاه "ویل بیر" در پنسیلوانیا دریافتند که افرادی که هفته ای 2 مرتبه رابطه زناشویی دارند تن تغییر ناپذیر تری در مساوی ویروس ها خواهند داشت.
6- افزایش شایستن ابتلا به عفونت ادراری با تفریق رابطه جنسی:
بعد از تقرب عفونت های دستگاه ادراری فرصت این را دارند که با وارد شدن به مجرای دفع از تن بیرون شوند ولی با توقف این رابطه امکان دفع عفونت ها زیاد کمتر خواهد شد.